Lo que su piel puede decirle sobre su salud hormonal

Lo que su piel puede decirle sobre su salud hormonal
Anonim

Taz Bhatia, MD, es un médico certificado y profesor en la Universidad de Emory que se especializa en integrar la medicina convencional con las prácticas holísticas. Para obtener más información, consulte su NUEVA clase de mindbodygreen, La Guía del médico para el desequilibrio hormonal.

Tu cara cuenta una historia sobre tu salud. De hecho, comprender las áreas específicas de su cara que están ligadas a las hormonas puede ayudarlo a comprender qué sucede con sus hormonas incluso antes de que se realice una evaluación de laboratorio.

Tenemos que agradecer a los sistemas de medicina más antiguos por el "mapeo facial" o por vincular áreas de la cara a diferentes sistemas de órganos del cuerpo. La medicina china, en particular, desarrolló el arte del mapeo facial, con sistemas completos y ramas de la medicina dedicados solo a esta disciplina. La medicina ayurvédica también creía en el estudio de la cara en busca de pistas sobre lo que se puede encontrar debajo de la superficie.

Tómese unos minutos para conocer realmente su cara. Observe el color, el tono, las áreas de erupciones o irritación, y las líneas finas o arrugas. Estas son todas pistas sobre la química de su cuerpo y sus hormonas. Esto es lo que estos signos pueden decirte:

El color de tu cara:

Lo primero que debes establecer realmente es el color de tu cara. ¿Es pálido o sin brillo? Tal vez incluso tiene un ligero tono gris? Estos son signos de un estado de deficiencia en la medicina china, o una afección en la que puede tener anemia o deficiencia nutricional. Según la medicina china, es posible que simplemente no tenga las materias primas necesarias para producir o producir hormonas.

Por otro lado, una cara rojiza y rojiza puede ser un signo de un hígado congestionado o enojado. El hígado, en la medicina china, es el jugador poderoso en el mundo hormonal. Si se vuelve "lento o congestionado", entonces las hormonas no se pueden descomponer o metabolizar bien. Apoya tus hormonas aumentando tu ingesta de alimentos ricos en hierro y agregando una variedad de fuentes de proteínas a tu dieta.

Brotes en la parte superior de la cara:

Ahora tómese un segundo para ver dónde puede tener brotes. Los brotes en la frente son signos de congestión de la vesícula biliar, que afectan la forma en que se metabolizan las grasas y afectan el sistema digestivo. Estos problemas digestivos finalmente afectarán a todas las hormonas.

Pasando al área entre las cejas se encuentra el hígado. Si hay líneas o brotes en esta área, el hígado necesita ayuda. Una de mis estrategias alimenticias favoritas es agregar un batido verde por día para equilibrar la congestión hepática. En la medicina ayurvédica, esta área también está asociada con el hígado y los signos de ira o exceso de trabajo. Los probióticos y las enzimas digestivas también son útiles para mejorar el proceso digestivo y el metabolismo de las grasas, influyendo en las hormonas en la dirección correcta.

Círculos debajo de tus ojos:

Los círculos debajo de los ojos son indicadores reveladores de un desequilibrio renal: el asiento de todas las hormonas en la medicina china. El meridiano del riñón depende mucho del sueño constante y el manejo del estrés en la medicina china. El oscurecimiento debajo de los ojos es una señal de que sus hormonas están en riesgo de perder el equilibrio. No es específico de una hormona en particular, sino una señal de advertencia de que está en juego toda la cascada de hormonas.

Mejore las ojeras y los desequilibrios de los meridianos renales al aumentar su consumo de agua; evitando la cafeína en el café, los refrescos y el té; y bajando la carga de sal.

Poros obstruidos alrededor de la nariz:

La nariz en la medicina china y ayurvédica está conectada al corazón. Los poros obstruidos en esta área pueden indicar una alta ingesta de sal, lo que afecta la presión arterial y la falta de grasas omega-3 y antioxidantes saludables para el corazón en su dieta. Las hormonas cortisol e insulina están afectadas por una deficiencia de meridianos del corazón. Reduzca su consumo de sal a menos de 1, 500 mg por día y agregue grasas omega-3 para equilibrar el meridiano del corazón y mejorar la regulación de la insulina y el cortisol.

Erupciones en la piel:

Si hay erupciones en las mejillas, es una señal de que los problemas estomacales y pulmonares están afectando las hormonas y el desequilibrio hormonal. Los fumadores, por ejemplo, a menudo tienen desafíos en estas áreas. La digestión afectará el equilibrio hormonal directamente al afectar cómo se descomponen y usan todas las hormonas.

Reducir la ingesta de lácteos, gluten y azúcar puede mejorar la congestión en esta área y, por supuesto, ¡no fume!

Las erupciones en la barbilla, la mandíbula y el cuello son signos de desequilibrios hormonales. Esas lesiones quísticas dolorosas que a menudo aparecen aquí son las más reveladoras, causadas por andrógenos altos y a menudo vistos en condiciones como PCOS (síndrome de ovario poliquístico). Estos andrógenos pueden ser provocados por el estrés, una dieta alta en azúcar, altos niveles de estrógenos y resistencia a la insulina. Pierda el azúcar, asegúrese de comer a intervalos regulares y agregue probióticos para ayudar a mejorar estos brotes.

Conozca su cara y agregue estos consejos útiles para mantener sus hormonas equilibradas y estables a medida que avanza en cada década.